Winterzeit ist Wellnesszeit!

Wenn es draußen häufig kalt, nass und windig ist, ist es wichtig, sich Zeit und Aufmerksamkeit für sich selbst zu gönnen. Gönnen Sie sich Momente, in denen das einzige Ziel Ihr Wohlbefinden ist. Bewusst entspannen und abschalten - aber auch guter Schlaf und Bewegung helfen dabei, dass Körper und Geist sich erholen. So kommen Sie gestärkt durch die kalte Jahreszeit!

Unser Tipp:Gerade im Winter tut Wärme unglaublich gut und trägt erheblich zum Wohlbefinden ein. Frieren stresst den Körper und raubt Energie. Wärme dagegen entspannt, regt die Durchblutung an und schenkt ein Gefühl von Geborgenheit. 
Schon kleine Wärme-Helfer können da großes bewirken!

Schon gewusst? Lavendel ist als Heilpflanze bereits seit der Antike für seine beruhigende Wirkung bekannt. Die entspannende Wirkung hilft bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe.

Kleine Auszeiten für Körper und Seele

Selfcare (auf dt. Selbstfürsorge) bedeutet, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Eine pflegende Körperroutine, wohltuende Kosmetik und kleine Rituale helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Cremes, Öle und Pflegeprodukte verwöhnen die Haut, schenken ein angenehmes Gefühl und machen aus alltäglicher Körperpflege einen Moment des Wohlbefindens. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Entspannende Freizeitaktivitäten

Ein Hobby, für das wir uns bewusst Zeit nehmen, bei dem wir ganz abschalten können, kann viel zur Entspannung beitragen. Vor allem Puzzle und Malbücher helfen, sich voll und ganz auf eine fast meditative Tätigkeit zu konzentrieren, um zur Ruhe zu kommen. Nicht nur für Kinder!