Gesunde Ernährung ganz einfach mit den richtigen Küchenhelfern

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem aktiven und vitalen Lebensstil. Doch manchmal kann es eine Herausforderung sein, den Überblick zu behalten und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Küchenhelfern, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ernährung zu verbessern und gesündere Entscheidungen zu treffen. Zudem finden Sie eine Auswahl an nützlichen Küchengeräten und Zubehör sowie Tipps für die richtige Lagerung von Lebensmitteln.​

Gesund frühstücken


Starten Sie ihren Tag mit einem nährstoffreichen Frühstück, das Sie fit und energiegeladen starten lässt. Hier sind einige Ideen:

1. Haferflocken mit frischem Obst: Haferflocken sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und langanhaltende Energie. Kombiniert mit frischem Obst wie Bananen, Beeren oder Äpfeln wird das Frühstück nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an Vitaminen und Antioxidantien. Wer mag, kann das Ganze noch mit etwas Honig süßen.​

2. Vollkornbrot mit Avocado und pochiertem Ei: Vollkornbrot liefert Ihnen die benötigten Kohlenhydrate und Ballaststoffe, während Avocado Ihnen gesunde Fette und pochiertes Ei Proteine bietet. Diese Kombination ist sowohl sättigend als auch nahrhaft.

3. Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig: Griechischer Joghurt ist reich an Eiweiß und Probiotika, die die Verdauung fördern. Fügen Sie ein paar gehackte Nüsse und einen Spritzer Honig hinzu, um Ihrem Frühstück eine köstliche und knusprige Note zu verleihen.

4. Smoothie mit grünem Blattgemüse: Ein grüner Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, um eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien aufzunehmen. Kombinieren Sie Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl mit Früchten wie Bananen, Ananas oder Beeren für eine erfrischende und gesunde Mahlzeit.

5. Ei-Muffins mit Gemüse: Diese können im Voraus zubereitet werden und sind ideal für Menschen, die morgens wenig Zeit haben. Schlagen Sie Eier auf, fügen Sie Gemüse wie Paprika, Spinat oder Pilze hinzu, gießen Sie die Mischung in Muffinförmchen und backen Sie sie im Ofen, bis sie gestockt sind.

Kochhelfer für gesundes Kochen

Gesund kochen kostet viel Zeit? Falsch gedacht. Es kann auch ganz einfach und schnell gehen. Zum Beispiel sparen Sie mit pfiffigen Lösungen für Schälen und Schneiden Zeit, wenn Sie den richtigen Küchenhelfer da haben.

Universalhobel "Turbo Cut", Mediashop
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Avocado-Schneider 5-in-1
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Multi-Zerkleinerer grün
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Gemüseschneider-Set Nicer Dicer Quick Professional, 12-tlg.
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Unser Tipp: Zwiebeln sind sehr gesund, aber Zwiebeln schneiden gehört nicht zu Ihrer Lieblingsbeschäftigung? Vielleicht ändert sich das mit diesen pfiffigen Lösungen!

Zudem gibt es praktische Helfer, mit denen Sie Ihre Mikrowelle ganz einfach ins Kochen einbeziehen! Das spart nicht nur Energie, sondern hilft auch Kalorien zu sparen!

Küchengeräte

Natürlich können Sie alles in Ihren alten Topf werfen – aber mit neuen, smarten Küchengeräten von antihaft-beschichteten Pfannen hin zu Heißluftfritteusen können Sie noch schneller und gesünder kochen!

Handschweißgerät für Tüten
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Unser Tipp: Mit Abdeckhauben bleiben Ihre Lebensmittel und Speisereste lange frisch und behalten ihr Aroma. Zudem sparen Sie so jede Menge Geld für Haushaltsfolien, da die Abdeckhauben wiederverwendbar sind! Nachhaltig und hygienisch und optisch auch eine Augenweide!

Ausreichend trinken

Zur gesunden Ernährung gehört auch ausreichender Flüssigkeitskonsum. Viele Menschen vergessen oft, genug zu trinken. Dies kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und einer Beeinträchtigung des Wohlbefindens führen. Ausreichend Flüssigkeit hilft uns dagegen dabei, konzentriert, energiegeladen und vital zu bleiben. Damit Sie ausreichend trinken, haben wir hier drei Tipps für Sie zusammengestellt, um alle gesundheitlichen Vorteile von ausreichender Flüssigkeitszufuhr zu genießen.​

  • 1. Halten Sie Wasser in Reichweite: Wenn Wasser leichter verfügbar ist, werden Sie eher dazu neigen, regelmäßig zu trinken.​
  • 2. Erinnern Sie sich ans Trinken: Wenn Sie dazu neigen, das Trinken im Laufe des Tages zu vergessen, hilft es, sich Erinnerungen zu setzen. Das kann ein Alarm auf dem Handy sein oder auch ein Post-it am Kühlschrank. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, eine bestimmte Trinkflasche oder Karaffe zu füllen und zu einem bestimmten Zeitraum ausgetrunken zu haben.​
  • 3. Vielfalt beim Trinken: Nicht nur Wasser hilft, um hydriert zu bleiben! Auch Tee, ungesüßte Fruchtsäfte, Milch oder wasserreiche Lebensmittel wie Gurke und Melone helfen, den Flüssigkeitsbedarf zu decken. Suchen Sie sich Ihr Lieblingsgetränk aus, dann fällt es leichter, ausreichend zu trinken!
Inspirationen: Die schönsten Ideen und Trends
Praktisches und Schönes: Mit unseren Bestsellern, Trends und Tipps für jede Saison machen Sie mehr aus Ihrem Heim, Ihrer Freizeit und Ihrem Alltag

Sie sind auf der Suche nach praktischen Helfern für den Alltag, pfiffigen Geschenken oder außergewöhnlicher Dekoration? Hier finden Sie die neusten Trends, saisonale Ideen und die besten Tipps für die ganze Familie und jeden Geschmack. Stöbern Sie in unseren Themenwelten und lassen Sie sich inspirieren. Sie werden begeistert sein von der umfassenden Auswahl an Dingen, die das Leben schöner machen und nützlichen Produkten, die den Alltag erleichtern.

Unser Sortiment umfasst ein großes Angebot für jeden Stil und jede Jahreszeit: Besondere Einrichtungs- und Deko-Ideen verschönern Ihr Heim passend zu jeder Jahreszeit von Frühling und Sommer über Herbst und Winter bis hin zu festlichem Schmuck für Feiertage wie Weihnachten oder Ostern. Weitere Highlights sind Bestseller, Kunden-Favoriten aus allen Kategorien und Tipps aus unserer Einkaufsabteilung. Egal ob Haushalt, Garten oder Freizeit – Sie finden hier laufend neue Anregungen für alle Lebenslagen.